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Meravìgliati di te stessa

... ma anche di te stesso

Ti sei mai chiesta quanta meraviglia c’è in te? Senti quanto sei luminosa, potente e piena di talenti? Ti capita di sorprenderti ripensando a tutto ciò che hai avuto il coraggio di fare, di scegliere, di essere? Se così non fosse questo è il libro che fa per te, scritto perché anche tu ti possa meravigliare di te stessa… e anche di te stesso.

AVVISO IMPORTANTE

A CAUSA DEL DECRETO MINISTERIALE SULLE NORME PER CONTRASTARE LA DIFFUSIONE DEL COVID-19, TUTTI GLI EVENTI VERRANNO RIMANDATI A DOPO IL 3 MAGGIO 2020, IN DATE DA DESTINARSI.

IL DOTT. FLAVIANO VIGHI E LA DOTT.SSA FEDERICA MAZZI RIMANGONO COMUNQUE A DISPOSIZIONE PER LE SEDUTE E LE CONSULENZE INDIVIDUALI, IN STUDIO O IN VIA TELEMATICA.  

 

 

LE DIRETTE SU FACEBOOK

Eventi dedicati alle persone che desiderano sfruttare questo momento di difficoltà per conoscersi meglio, migliorare o cambiare la propria vita. Le nostre dirette sono dedicate ad evidenziare i meccanismi mentali che ci tengono legati alle nostre abitudini e convinzioni, e di come queste siano anche l’origine di disturbi psicosomatici come stati d’ansia o attacchi di panico.

#noicisiamo

In questo momento di emergenza, noi dello Studio Naòs facciamo quello che siamo capaci di fare: ascoltare e dare supporto. 

Lo facciamo da sempre con passione ed ora ci sentiamo il dovere di offrirlo a chiunque ne abbia bisogno, attraverso un servizio di video-consulenze gratuite, il MARTEDì MATTINA e il GIOVEDì POMERIGGIO, per tutto il tempo in cui perdurerà questa quarantena.

Per prenotarsi basterà scrivere una mail a info@studionaos.it o inviare un messaggio ai nostri numeri: 3356822198 o 3772609553.

Le consulenze saranno condotte da una Counselor e Coach professionista, la dott.ssa Federica Mazzi o da uno Psicoterapeuta, il dott. Flaviano Vighi.

INSIEME SI PUO’!

ALLONTANA LE TENSIONI E L’ANSIA

Con questo esercizio imparerai a scaricare le tensioni in eccesso e ad allontanare l’ansia.

Ti consiglio di fare l’esercizio tutti i giorni per ottenere i risultati desiderati, almeno una volta al giorno.

Puoi eseguirlo seduto comodamente su una poltrona o sul divano, oppure puoi sdraiarti.

L’esercizio se eseguito di mattina può dare una forte carica e aumentare la positività e la motivazione, mentre la sera aiuta ad allentare le tensioni e a sentirsi più rilassati. Lo si può utilizzare anche la notte come accompagnamento al sonno, se tu avessi problemi ad addormentarti.

Ricorda di prenderti un pò di tempo per sgranchirti e lasciare che il metabolismo riprenda la sua attività dopo averlo fatto durante il giorno, quindi non alzarti subito e di scatto appena terminato di eseguirlo.

Non farlo se stai assumendo antipsicotici o almeno prima chiedi il parere del tuo psichiatra.

Io sono a disposizione per eventuali chiarimenti. Scrivimi pure a info@studionaos.it

Buon relax! 

 

Riproduci video

I nostri Percorsi

Il punto di partenza per mettere in atto il vero cambiamento.
Percorsi di gruppo e sessioni individuali per entrare nello specifico dei temi trattati.
Serate esperienziali e corsi per capire nello specifico quali meccanismi agiscono su noi stessi e quali strategie e tecniche adottare per superarli.

Workshop: Meravigliati!

Workshop esperienziale nel quale Federica vi condurrà attraverso i 6 passi del percorso descritti nel libro. Verranno approfonditi gli esercizi pratici, le esperienze guidate e le tecniche di coaching usate per diventare VERAMENTE artefici delle vostre vite.

Gruppo di Auto Aiuto sulle dipendenze

Uno spazio di accoglienza, confronto e cura per chi è entrato nel tunnel della tossicodipendenza, dell'alcolismo e della ludopatìa e per chi vive a stretto contatto con un dipendente. Verranno utilizzate tecniche attive come lo Psicodramma, l'Arte Terapia per lavorare sulle radici del problema in un clima di gruppo e di ascolto empatico.